किसी भी उम्र में पुरुष शक्ति के साथ समस्याओं से सुरक्षित नहीं हैं। आज तक, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि युवा लोगों को एक तरह की शक्ति का उल्लंघन है।
स्तंभन दोष का कारण शारीरिक आघात या तनाव हो सकता है, जहां से परिणाम हैं। पोटेंसी के साथ समस्याओं में प्रकृति में अप्राकृतिक रूप से अस्थायी और स्थिर दोनों हो सकते हैं।
एक डॉक्टर को देखने से बाहर होने के नाते, अक्सर पुरुष सिंथेटिक दवाओं की मदद का सहारा लेते हैं और पूरी तरह से भूल जाते हैं कि प्राकृतिक साधनों के साथ एक निर्माण में भी सुधार किया जा सकता है।
अधिकांश सिंथेटिक दवाओं का निस्संदेह प्लस पोटेंसी में एक त्वरित वृद्धि है, लेकिन पुरुष स्वास्थ्य के सुधार के बारे में कुछ युक्तियों का अवलोकन करते हुए, आप परेशानी को रोक सकते हैं।
प्राकृतिक तरीकों से पोटेंसी बढ़ाना
- पहला और मुख्य उचित पोषण है > पूरे जीव के पूर्ण कामकाज में मुख्य भूमिका निभाते हुए। बगीचे से विटामिन, ताजी सब्जियां और फल खाना सफलता की कुंजी है। एक आदमी को बस इस तरह के विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है जैसे कि सी, ई, जस्ता, सेलेनियम और बी विटामिन।
- विशेष शारीरिक व्यायाम करना > यह विशेष रूप से श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए, अर्थात् पोटेंसी को बढ़ाने में सक्षम हैं। इस तरह के शारीरिक व्यायाम में ज्यादा समय नहीं लगता है, लेकिन वे काफी प्रभावी हैं।
- पुरुष प्रजनन प्रणाली के कामकाज के लिए विटामिन डी का मूल्य बहुत बड़ा है। > इस विटामिन के रिसेप्टर्स को अंडकोष, बीज नलिकाओं, पुरुषों में प्रोस्टेट में दर्शाया जाता है। विटामिन डी की कमी टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में कमी के साथ जुड़ी हुई है, शुक्राणु के मापदंडों के उल्लंघन के साथ, शुक्राणु की कुल संख्या में कमी, सामान्य आकारिकी के साथ शुक्राणु का प्रतिशत और उनकी गतिशीलता में कमी के कारण। इसलिए, पुरुष स्वास्थ्य और ताकत बनाए रखने के लिए, नियमित रूप से विटामिन डी लेना महत्वपूर्ण है। आज तक, विटामिन डी के कई रूप हैं, लेकिन वयस्कों के लिए सबसे सुविधाजनक टैबलेट चबाने वाले हैं। उनमें 25 μg (1000 IU) कोलेक्लेसीफेरोल (विटामिन डी 3) होता है, चबाने की गोलियों के रूप में रिलीज के रूप में, आप किसी भी सुविधाजनक समय पर ले सकते हैं, पानी को पानी की आवश्यकता नहीं होती है।
- पुरुषों में यौन इच्छा की उपस्थिति सीधे टेस्टोस्टेरोन के स्तर से संबंधित है > - पुरुष सेक्स हार्मोन। तदनुसार, टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर पोटेंसी में कमी और इसलिए यौन क्षमताओं में कमी करता है। मध्य -पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन का स्तर धीरे -धीरे घटने लगता है।
- शक्ति का मुख्य दुश्मन अतिरिक्त वजन है > । इसके अलावा, अतिरिक्त वजन की उपस्थिति उदाहरण के लिए, मधुमेह जैसे अन्य बीमारियों की एक श्रृंखला को बढ़ाती है।
- एक गतिहीन जीवनशैली शक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने में सक्षम है > । आदर्श रूप से, जब किसी व्यक्ति की तरह शारीरिक गतिविधि से जुड़ा होता है।
- शराब, सिगरेट और ड्रग्स > - पोटेंसी के सबसे बुरे दुश्मन
- तनाव और अनुभव > विभिन्न प्रकार यौन कार्य को रोकते हैं।
- नींद - स्वास्थ्य की कुंजी > , यह सबसे सुखद और आरामदायक परिस्थितियों में होना चाहिए और, अवधि के संदर्भ में, कम से कम आठ घंटे बनाते हैं।
पोटेंसी बढ़ाने के प्राकृतिक तरीके क्या हैं?
- लहसुन के तीन कच्चे लौंग > सबसे अच्छे तरीके से एक दिन बढ़ी हुई शक्ति को प्रभावित करता है
- प्रजनन प्रणाली के लिए उपयोगी कद्दू के बीज हैं > इसका सेवन किसी भी रूप में किया जा सकता है।
- शहद के अनुप्रयोग और शुद्ध रूप में शहद > पूरी तरह से पुरुष शक्ति में वृद्धि। पोटेंसी में एक प्राकृतिक वृद्धि के लिए समय -्टेड टूल समान अनुपात, अखरोट के नट और मुसब्बर के रस में शहद का उपयोग है।
- इरेक्शन अवधि बढ़ाने के लिए एक और प्रभावी उपकरण साधारण सरसों के चतुर्थक हैं> जिसे पैरों पर लागू किया जाना चाहिए। सरसों रक्त के सक्रिय प्रवाह का कारण बनता है, जो सीधे पैरों से जननांगों तक जाता है।
पुरुषों में शक्ति प्राप्त करने के 5 उत्कृष्ट तरीके
- दैनिक बहुत सारी सब्जियां और कम -लाल मांस दैनिक साग के साथ।
- मम्मी के साथ स्नान करके समय -समय पर टोन बढ़ाएं।
- श्रोणि अंगों के लिए एक विपरीत शॉवर या स्नान करें।
- एक दैनिक आहार में नट्स की एक छोटी मात्रा का नेतृत्व करें, यह बादाम, देवदार या अखरोट हो।
- प्रतिदिन टमाटर का रस और थोड़ी मात्रा में रेड वाइन पिएं।
रोकथाम
पोटेंसी की सबसे अच्छी रोकथाम स्वास्थ्य की मानसिक स्थिति को मजबूत करना है। दूसरी छमाही का अपर्याप्त व्यवहार, बिस्तर में इसकी ठंडक यौन विकारों को जन्म दे सकती है।
विशेषज्ञ छाया में परिवर्तित होते हैं यदि आप सही शरीर की स्वच्छता का पालन करते हैं और एक विशेष विपरीत लिंग के साथ लगातार मनोवैज्ञानिक संबंध स्थापित करते हैं, तो आप गंभीर बीमारियों के विकास से बच सकते हैं। और अंत में, चिकित्सा दवाओं का दुरुपयोग करना असंभव है जो किसी विशेषज्ञ से परामर्श किए बिना पोटेंसी बढ़ाते हैं।
सरल नियमों का पालन करना आसान है, फिर कई वर्षों तक आप पुरुष शक्ति के नुकसान के बारे में भूल सकते हैं।
शक्ति बढ़ाने के लिए vibro- उत्तेजक
पुरुषों के लिए वाइब्रो-उत्तेजक viberect घर पर पोटेंसी बढ़ाने में मदद करेगा।
यह उच्च आवृत्तियों पर कंपन करता है, सक्रिय खोपड़ी रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है, इस तरह के प्रभाव के प्रति संवेदनशील। यौन उत्तेजना का एक शक्तिशाली संकेत मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के केंद्रों और केंद्रों के लिए प्रेषित होता है, जो लिंग रिफ्लेक्स के लिए जिम्मेदार होता है।
नतीजतन, एक निर्माण होता है।
डिवाइस को न्यूरोजेनिक, साइकोजेनिक, हार्मोनल, संवहनी नपुंसकता के साथ दिखाया गया है।
टोन बढ़ाने के लिए व्यायाम
खेल, निश्चित रूप से, की आवश्यकता है, लेकिन सामान्य जिमनास्टिक शक्ति में सुधार के मामलों में अप्रभावी है।
इस मामले में, विशेष अभ्यास की आवश्यकता है: >
- गिरावट कदम। > प्रारंभिक स्थिति बहुत सरल है - स्टैंड सीधा है, और हाथों को बस नीचे नीचे किया जाता है। इस तरह के प्राथमिक अभ्यास का सार शुरुआती स्थिति से चलना शुरू करना है, अपने घुटनों को ऊंचा उठाकर, उन्हें पेट में दबाने के लिए।
- पुल। > आधे-मुलक घुटनों के साथ पीठ पर लेटते हुए, आपको अपने पैरों को फर्श पर कसकर आराम करने की आवश्यकता है। हाथ शरीर के साथ लापरवाही से झूठ बोलते हैं, और पीठ पूरी तरह से फर्श के संपर्क में है। शुरुआती स्थिति से, आपको धीरे -धीरे उठाना शुरू करना होगा और श्रोणि को कम करना होगा।
- पत्थर रखो। > बहुत सरल और उत्पादक व्यायाम। शुरुआती स्थिति, पहले व्यायाम के रूप में, केवल घुटने थोड़े से झुकते हैं। प्रजनन का सार ग्लूटियल मांसपेशियों के तनाव के दौरान घुटनों को और भी अधिक मोड़ना है, और फिर आराम करना है। यह महसूस करना आवश्यक है कि नितंब पत्थर को निचोड़ते हैं, और फिर इसे कम किया जाता है।
- शक्ति की मांसपेशियों। > यह व्यायाम प्रसंस्करण को बढ़ाने के लिए मुख्य बात है। शुरुआती स्थिति नंबर दो पर व्यायाम के समान होनी चाहिए। पैरों को थोड़ा बढ़ाया जाना चाहिए, फिर वैकल्पिक रूप से तनाव शुरू करना और फिर पोटेंसी की मांसपेशियों को आराम करना चाहिए। ये मांसपेशियां शरीर के अंदर हैं, यह है, जैसा कि यह था, लिंग की निरंतरता, केवल आवक। यदि व्यायाम सही तरीके से किया जाता है, तो ऐसी भावनाएं हैं जो पेशाब को रोकती हैं।
प्राकृतिक साधनों से बढ़ती शक्ति
वास्तविक लोक उपचारों के साथ पोटेंसी बढ़ाना काफी संभव है, केवल ऐसे तरीकों का दुरुपयोग नहीं किया जा सकता है।
एक ही सरसों पोटेंसी की एक अविश्वसनीय गति के साथ बढ़ सकता है। तेल के साथ पेट को चिकनाई करना और इस जगह पर एक सरसों को संलग्न करना आवश्यक है, पहले गर्म पानी में नम किया गया था। सरसों को 5-10 मिनट तक रखें।
यह लोक विधि बिल्कुल आक्रामक है, इसका दुरुपयोग नहीं किया जा सकता है। पोटेंसी बढ़ाने के लिए एक और आपातकालीन विधि एक बिछुआ काढ़ा है।
यह उबलते पानी के साथ सूखे बिगड़े के पत्तों को डालने के लिए पर्याप्त है, आप शहद जोड़ सकते हैं और जलसेक को ठंडा कर सकते हैं। पहले, सेक्स से एक घंटे पहले, आपको एक चमत्कारी जलसेक को अंदर की ओर ले जाने की आवश्यकता है।
पोटेंसी बढ़ाने के लिए वैक्यूम, इंजेक्शन, प्रोलैक्टिन और सर्जरी
आधुनिक चिकित्सा के लिए पोटेंसी में कमी के लगभग सभी मामलों को हल किया जा सकता है।
- इरेक्शन को बढ़ाने के लिए, आप वैक्यूम और रचनात्मक सुधार का उपयोग कर सकते हैं > जो आसानी से रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। इस प्रक्रिया को सेक्स करने से पहले किया जाना चाहिए, क्योंकि इसका लंबा प्रभाव नहीं होता है। और यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह सबसे प्रभावी नहीं है।
- इंजेक्शन > अद्भुत परिणाम दें। एक सदस्य में पेश किए गए इंजेक्शन एक रमणीय निर्माण प्रदान करते हैं।
- हार्मोनल थेरेपी > इसके लिए प्रारंभिक अनुसंधान की आवश्यकता है, लेकिन यह भी काफी प्रभावी है।
- सर्जिकल हस्तक्षेप > यह शायद ही कभी उत्पादित होता है, केवल सबसे चरम मामलों में। लिंग के प्रोस्थेटिक्स केवल तभी किए जाते हैं जब इरेक्शन को बढ़ाने के अन्य तरीकों को पहले से ही आजमाया जाता है और कोई परिणाम नहीं दिया जाता है। यह बहुत अंतिम तरीका है, लेकिन उससे संपर्क नहीं करना बेहतर है। प्रारंभ में, आपको वर्णित सभी उपरोक्त तरीकों को आज़माने की आवश्यकता है।
परिवार में यौन जीवन की कमी इसे नष्ट कर सकती है।
आज तक, बहुत सारे सार्वभौमिक तरीके हैं, और लोक, निश्चित रूप से, जिसके मदद से पोटेंसी को बहाल करने की समस्या को हल करना यथार्थवादी है। पुरुष शक्ति और दृढ़ विश्वास की वापसी आज की वास्तविकता है।
हर आदमी सफल और यौन रूप से सक्रिय होने का हकदार है। आप पोटेंसी के साथ विभिन्न प्रकार की समस्याओं से बीमा नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप उन सभी को हल कर सकते हैं।